「健康食品エビデンス・ナビ」索引ブログ

マグネシウムは、
必須ミネラルの一つであり、
体内では骨に多く存在しています。

カルシウムとともに骨を形成するのに
必要であるほか、

タンパク質合成やエネルギー代謝など
体内でのさまざまな酵素反応に
深く関与しています。

「マグネシウム」のエビデンス（科学的根拠）に関する情報は、
健康食品エビデンス・ナビの下記ページに記載があります。

高血圧
心筋梗塞
頭痛、片頭痛
月経前症候群（PMS）
喘息、気管支喘息

エビデンスのグレードがどの程度かにつきましては、
各ページでご確認下さい。

カルシウムは、
体内で最も量の多いミネラルであり、
身体の1.5～2％を占めています。

このうち99％は骨および歯に存在し、
特に骨はカルシウムの貯蔵庫の
役割を担っています。

残り1％のカルシウムは、
筋肉や神経、血液中に存在し、
血液凝固や心臓の機能、
筋収縮などの生命活動にとって
重要な機能に関与しています。

「カルシウム」のエビデンス（科学的根拠）に関する情報は、
健康食品エビデンス・ナビの下記ページに記載があります。

高血圧
骨粗鬆症
月経前症候群（PMS）
エビデンスのグレードがどの程度かにつきましては、
各ページでご確認下さい。