「健康食品エビデンス・ナビ」によく寄せられる質問
Q. エビデンスって何ですか？
A. エビデンスとは、「科学的根拠」という意味で、客観的な証拠や裏付けのことです。「この症状には、このサプリが効く」といった広告・宣伝等をよく見かけるかと思いますが、その根拠、裏付けとなるものが「エビデンス」であり、一般的には臨床試験で効能効果を確かめた研究成果を指します。詳しくは、エビデンスとはをご覧下さい。
Q. グレードの「A」とか「B」とかの意味がよくわかりません。
A. 客観的証拠や裏付けが十分にあるのか、不十分なのかをグレードで示しています。詳しくは、グレードについてをご覧下さい。
Q. グレードの評価は信用できるのですか？
A. 理学博士の当サイト管理人が臨床試験研究の学術文献を精査し、一般的なエビデンスレベルの基準で評価しています。この業界で研究開発に長く携わっていたこともあり、これら評価の判断には自信があります。
Q. グレードAの健康食品がよく効くということですか？
A. 違います。グレードは、客観的証拠が多いか少ないかを示すもので、効き目の大きさを示すものではありません。どちらかというと、効く可能性が高いか低いかを示しています。グレードCの健康食品が大きい効果を持っている可能性もありますし、グレードAの健康食品の効果が小さい可能性も十分あります。
Q. どのグレードの健康食品を買えばよいのでしょうか？
A. グレードDは効果があるかどうかはっきりせず、グレードEは効かないことが証明されているものなので、グレードD、Eの健康食品はおすすめできません。
Q. 今飲んでいる薬と一緒に健康食品を摂取しても大丈夫なのでしょうか？
A. 一部の健康食品には薬の作用を増加させたり、打ち消したりするものがありますので、かかりつけの医師なり薬剤師にご相談されることをおすすめします。
Q. 健康食品は効かないと聞いたのですが？
A. 薬とは違って、あくまで食品なので、間違いなく効くとはいえませんが、効果に関する科学的証拠が十分な健康食品はたくさんあります。
