【健康食品エビデンス・ナビ】肥満、脂肪

　

肥満、体脂肪、内臓脂肪、ダイエットへの効果が期待される健康食品・サプリメント素材一覧
～科学的根拠（エビデンス）にもとづいてランキング～

「肥満、体脂肪、内臓脂肪、ダイエットへの効果に関する科学的根拠(エビデンス)」がどの程度あるのかについて、各健康食品・サプリメント素材を評価し、ランキングしました。

博士研究者の「健康食品エビデンス・ナビ」管理人が、肥満、体脂肪、内臓脂肪、ダイエットへの効能・効果を検証した研究論文を精査し、各健康食品・サプリメント素材の科学的根拠(エビデンス)を厳正に評価して格付けしています。

特定保健用食品（国の機関によって効能・効果に関する表記が認められた健康食品）

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「カテキン」を関与成分とする特定保健用食品（体脂肪が気になる方へ）
「ジアシルグリセロール」を関与成分とする特定保健用食品（体脂肪が気になる方へ）
「中鎖脂肪酸」を関与成分とする特定保健用食品（体脂肪が気になる方へ）

十分な科学的根拠があり、肥満、体脂肪、内臓脂肪におそらく効くことが学術文献で示された健康食品素材

学術文献が見あたりません

科学的根拠があり、肥満、体脂肪、内臓脂肪への効果が学術文献で示唆された健康食品素材

共役リノール酸	共役リノール酸により肥満者の体脂肪率を減らす効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
インゲン豆抽出物（ファセオリン）	インゲン豆抽出物（ファセオリン）摂取により体重、体脂肪を減らす効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
ジアシルグリセロール	ジアシルグリセロール摂取により体重、体脂肪を減らす効果が学術文献によって示唆されています。	科学的根拠
グルコマンナン	グルコマンナン摂取により体重を減らす効果が学術文献によって示唆されています。また、グルコマンナン摂取により総コレステロールやLDLコレステロール、中性脂肪、空腹時血糖を下げる効果も示唆されています。	科学的根拠

科学的根拠は十分ではないが、肥満、体脂肪、内臓脂肪への効果が学術文献で示唆された健康食品素材

コレウス・フォルスコリ	コレウス・フォルスコリ摂取により体重を減らし、体重増加を抑制する効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
DHA（ドコサヘキサエン酸）	DHA（ドコサヘキサエン酸）摂取により肥満・高血圧患者の体重を減らす効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
EPA（エイコサペンタエン酸）	EPA（エイコサペンタエン酸）摂取により肥満・高血圧患者の体重を減らす効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠
マテ	ガラナ、ダミアナと組み合わせてマテを摂取することにより体重を減少させる効果を示唆する学術文献があります。	科学的根拠

科学的根拠があいまいであり、肥満、体脂肪、内臓脂肪に効くとはいえない健康食品素材

カテキン（緑茶、チャ（茶））	チャ（茶）摂取による肥満への効果について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠
グアガム	グアガム摂取による体重減少作用について有効、無効両方の報告があります。	科学的根拠
スピルニナ	スピルニナ摂取による体重減少の効果は少ないと考えられます。	科学的根拠

肥満、体脂肪、内臓脂肪などに対しておそらく効かない健康食品素材

キチン、キトサン	キチン、キトサン摂取による体重減少効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠
ガルシニア・カンボジア	ガルシニア・カンボジア摂取による体重減少効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠
L-カルニチン	カルニチン摂取による体重減少効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠
	ヒスチジン摂取による体重減少効果はおそらくないと考えられます。	科学的根拠

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健康食品エビデンス・ナビは、健康食品の素材そのものの効能効果に関する科学的根拠をお伝えしており、個々の商品の情報には関与しておりません。素材の含有量や製造法などによって商品の効果はそれぞれ異なります。あくまで商品を選択する上での参考データとしてご利用下さい。